痛经吃甜食可以有效缓解吗

　　痛经吃甜食可以有效缓解吗

西安华都妇产医院的专家认为，经期女性如果想要消除经痛，吃点巧克力或者喝点红糖水是可以帮助缓解痛经的，巧克力能够让心情好转，而红糖水温经活血也补血，都有很好的缓解痛经的效果。但如果经期总是吃过甜或过咸的垃圾食品，反而不如吃点有酸味的食品，如酸菜、食醋等，这样更能帮助促进食欲和缓解疼痛。

痛经吃甜食可以有效缓解吗?专家认为，女性痛经，应该以平常易消化的饮食为主，尤其是在经前3～5天，吃太多甜食则容易消化不良积食，甚至会引起腹痛及紧张感。而饮食多以补充维生素和微量元素为主的话，反而有利于痛经的缓解。

值得注意的是，经期女性除了要注意饮食，必要时还是应该去医院做个详细的检查，看看让自己痛经的真正原因是不是疾病，如果是的话，就要及时医治了!

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