让阴道紧缩的四个小贴士

　让阴道紧缩的四个小贴士?阴道松弛是很多女性朋友会遇到的问题，尤其是一些生完孩子的女性们，她们会发觉自己的阴道变的松弛了，影响了夫妻私生活，那么这是为什么呢，西安华都妇产医院专家介绍，由于各种原因，妇女出现阴道松弛是很常见的，但是如果日常生活中注意锻炼，可以专业改善这种情况，那么怎样让阴道紧缩呢?不妨试试下面几个方法。

让阴道紧缩的四个小贴士是：

1. 怎样让阴道紧缩?用“猫步”行走用这种步态行走，需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉，使之得到经常性的锻炼，容易在性事中得到满意的体验。

2. 怎样让阴道紧缩?排尿中断锻炼排尿至一半时有意忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此避免二次发作，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力会有所提高。

3、怎样让阴道紧缩?收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，避免二次发作重复几次。时间可以逐渐加长。

4、怎样让阴道紧缩?提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常避免二次发作，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　阴道紧缩术

手术概况：阴道紧缩术是根据受术者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。具有自然无痕、正规微痛等特点。术后不仅外观满意，并且提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。同时，有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。迄今已成功开展近万例阴道紧缩术，备受广大女性的青睐。

手术优势：

1、手术创伤小微痛：手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补;道紧缩术的手术方法简单，创伤小，时间短，术后治疗时间短，效果好，尤其适合经阴道分娩的女性。

2、恢复阴道紧致：通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适;

3、提高性生活质量：解除了患者心理和生理的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心;

4、预防和治疗疾病：有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

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