女性痛经吃什么食物

女性痛经吃什么食物?西安妇科医院华都医生讲解到，对于痛经相信女性朋友应该不会非常的陌生，每一个月都会有一次让人烦恼的疼痛，因此很多的女性都不希望在月经期间经历疼痛，那么当痛经来临的时候，吃哪些食物对于缓解痛经有处呢?下面一起看看西安华都医院妇科医生的介绍。

　　痛经是女性的多发病，是指女性在经期及前后出现的腹部痉挛性的疼痛，而患者合理的饮食对痛经的缓解及有重要的意义，所以我们都要知道来月经痛经吃什么。

　　1、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。关注来月经痛经吃什么，应该尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，方盒子便秘诱发痛经和增加疼痛感。

　　2、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，经期应多吃些具有理气活血作用的蔬菜水果，如香菜、胡萝卜、橘子、佛手、姜汤等。

　　3、另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的，对缓解及痛经都有一定的。不过，不是所有的女性痛经都可以选择葡萄酒缓解的，有的女性喝葡萄酒，会加重痛经症状。

　　4、痛经患者在月经来潮前3-5天内，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其是经期应避免进食生冷之食品，防止冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　西安华都妇产医院温馨提示，有的女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用，不过，酸味的食物不是所有的痛经女性都适用的。