西安华都哪些症状可以判断是否有月经不调

女性是最容易受到病魔侵害的群体之一，妇科疾病更是困扰着很多女性同胞。月经不调就是其中一种，这种病看似微小，但破坏力很强大。想要预防此病，就得从月经不调的症状入手。

针对月经不调的症状，妇科专家从以下几个方面进行了详细说明：

1、月经期提前

月经期提前是指月经周期提前7天以上，甚至10来天来一次，并且这种情况持续两次以上即为月经不调。

2、月经期推后

排除妊娠的情况，月经周期延后7天以上，大于35天，小于3个月，连续两次以上为月经不调。

3、月经期延长

月经周期基本正常，但每次月经时间超过7天以上，甚至淋沥半月才净者。

4、月经过多或者过少

月经周基本正常，但月经量较以往明显增多或者是减少，也属月经不调的范畴。

5、月经周期没有规律

月经提前或错后超过7天，而且这种症状持续两次以上就为月经不调。

特殊时期要给自己更多关爱

经期保健不要做这些。经期不宜拔牙、不宜多饮茶水、较好不要高歌、少吃食盐和辛辣的刺激食品。女性朋友月经期间一定要保持心情开朗，不要穿紧身裤。

防痛经保健操。经期保健操缓解痛经：仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次;直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回;直立：脚跟提起，再放下。

防寒保暖，适度运动。注意保持身体温暖并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

此外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动, 可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

温馨提示：女性朋友在来月经后会出现痛经的现象，痛经的出现给女性带来了很大的影响。西安华都妇产医院专家介绍到：痛经的出现对女性的健康有着很大的影响，女性朋友要注意平时的生活习惯，以免出现更多的状况。如有其他不清楚的，可详细。