西安华都女性预防盆腔炎的几大方法

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。那么在我们的日常生活中，女性预防盆腔炎的发生都是有哪些方法呢?

女性预防盆腔炎的几大方法?

1、注意经期保健

要注意经期保健，如勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。因为经期过度劳累的话，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

2、注意饮食清淡

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

3、保持个人卫生

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内部，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

4、定期做妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

5、经常适当运动

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

6、坚持使用避孕套

据调查数据显示，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系比较复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，也是帮助女性预防盆腔炎的一种好方法。