大姨妈来了，为什么还带了亲戚？

很多女性在来月经都会出现有痛经的现象，但是很多人并没有注意到。痛经的出现给女性带来了很大的伤害，对生活和工作都造成了影响。但是出现痛经的原因都有哪些呢?要从根源进行全面预防，防止痛经出现更多伤害。具体的情况下面介绍一下。

引起痛经的原因所在：

1、心理因素
对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

2、生理因素
由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

3、劳累因素
过重的体力劳动会加重出血及痛经。

4、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

　5、饮食因素
有些女孩爱吃食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

月经来了要注意避免痛经来袭：

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮较多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经避免二次发作发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

温馨提示：要注意养成好的生活习惯，注意精神紧张、子宫、激素问题，都是影响痛经的主要因素。要做好相应的预防工作，才能避免痛经出现。另外，在经期也要注意生理卫生和饮食。如有其他疑问，通过网站服务咨询预约挂号，或拨打24小时电话热线：029-62513333.