注意预防可有效避免子宫肌瘤

子宫肌瘤的出现在早期是不易被发现的，很多情况下都是通过检查才得知有子宫肌瘤，对于疾病的出现要注意其病因所在，养成好的习惯避免子宫肌瘤发生。要知道肿瘤如果过大，对身体会造成严重的威胁。要注意预防疾病发生才是关键。

子宫肌瘤的预防有哪些

一、做好避孕措施
子宫肌瘤的预防要做到积避孕。根据调查，堕胎3次以上的，子宫肌瘤的患病及发生危害的可能性明显而增加。

二、减少高脂食物
子宫肌瘤的预防在饮食也多加注意。子宫肌瘤患者要减少高脂食物，因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

三、避免过于肥胖
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

四、不要纵欲乱性
子宫肌瘤患者一般是由于性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系。如有不洁的性关系，子宫肌瘤的病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染，从而引起了子宫肌瘤的发生。

五、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗子宫肌瘤，这也是在子宫肌瘤的预防中需注意的一点。

六、严防产后脱宫
产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫肌瘤就会从正常位置沿着阴道向下移位，这是子宫肌瘤的预防措施中重要的一项。

子宫肌瘤饮食注意事项有哪些

1、茶饭宜清淡，不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

3、维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

4、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

5、茶饭准点定量，防止暴饮暴食。

温馨提示：对于子宫肌瘤的发生女性朋友一定要养成好的生活习惯，从各个方面做好相应的预防工作，防治疾病出现造成更多的伤害。如有其它疑问，可通过网站咨询与专家进行沟通，还可通过电话热线：029-62513333更方便进行咨询。