怀孕后出现早孕的反应，受不了

　　有些女性朋友在做了妈妈后，都会出现早孕的反应，有的人就是会出现轻微的恶心呕吐，而有的人这种症状很严重。因为早孕的反应导致不能进食进水，身体就会得不到营养，给宝宝输送不了养分。下面就介绍一下挑战早孕反应的战术。

　　早孕的反应症状

　　1、易疲倦∶在怀孕的早期，女性经常会感觉到疲倦，并且总是一种睡眠不足的样子。

　　2、皮肤颜色有变化∶可能会因为会有肤色变黑、产生妊娠纹，而这个症状在后期表现尤为明显。

　　3、阴道黏膜变色∶在怀孕之后，可能会因为充血的缘故导致阴道粘膜颜色变深，这些由医师做判断。

　　4、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感∶在怀孕的2个月开始，会有乳房胀痛、瘙痒等症状，并且还会有乳晕颜色变深，乳房皮下静脉明显的症状表现。

　　5、恶心、呕吐∶几乎所有的女性在怀孕的时候都会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在每天的早晨，呕吐的症状会非常明显。不过这些症状的表现程度完全是根据个人情况决定的。有的人就会症状轻微，有的人症状明显。

　　战胜早孕反应的方法

　　一、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素b1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　温馨提示：孕妈妈在确定怀孕后，要保持好的心态，要补充营养，进行适当的锻炼、运动，给宝宝建一个好的成长环境。如还有其他不适可以通过西安华都妇产医院的网站咨询，与专家进行沟通。