怎么样缓解女性早孕症状

　　怎么样缓解女性早孕症状?女性在怀孕后会出现各种不良反应，而这样的早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。西安华都妇科医院专家指出，有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。那么，究竟要怎么样缓解女性早孕症状?下面请看西安华都妇产医院专家的介绍。

　　怎么样缓解女性早孕症状?

　　(1) 保持心情愉快。

　　保持心情愉快，避免紧张以及忧虑等不良的心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。同时准妈妈要学习一些保健知识，通过充分认识早孕反应，就可以解除心理负担，而且越是害怕呕吐，症状就会越来越明显。在日常生活，也要适当阅读书籍，转移和分散呕吐上的注意力，此外，舒适，宽松的环境，也可以让症状减轻。

　　(2) 注重饮食。

　　要注重食物的形、色、味，多点变换食物，这样引起食欲，要选择容易消化以及吸收的食物，这样对于防止呕吐有一定的帮助，吃的时候尽量吃想吃的东西，但是要减少每次进食的量，少吃多餐，多点喝水，同时也要多点吃富含纤维素B1的食物可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应的症状。此外，改善就餐环境可以转换情绪，可以激起孕妇的食欲，所以要尽量避免吃油腻，油炸，含有人工香味的食物，吃完半个钟之内，尽量避免平躺，避免胃酸逆流造成恶心感。

　　(3) 适量活动。

　　不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　早孕的征兆

　　1、由于体内荷尔蒙的变化，准妈妈的身体会出现一些不适症状，即早孕反应。早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服等等。这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。容易疲劳在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。

　　2、如月经一直很规律，一旦到期不来，超过10天以，应该考虑到怀孕的可能性，这是怀孕的较早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。

　　3、尿频：由于怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱所以小便次数增多。但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。

　　4、可出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛，偶而还可挤出少量乳汁。

　　温馨提示：以上是关于“怎么样缓解女性早孕症状”的相关介绍。怀孕初期的女性可以多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。