久坐女性如何预防附件炎

　　久坐女性如何预防附件炎?对于附件炎是怎么引起的一定要重视，有很多愿因都有可能发生附件炎。附件炎根据疾病的状况分为急性和慢性两种，对于不同的患者会出现不同的疾病现象。那么，久坐的女性应该怎样预防附件炎?西安华都妇产医院妇科专家为大家做出详细的介绍。

　　久坐女性预防附件炎的方法

　　1)椅背较好能调节：椅子太高或太低，导致整天低着头或是仰着头工作，不但增加了颈椎的负担，还可导致局部血液不循环。工作时较好选择椅背能调节的座椅，并且正确的坐姿。

　　2)久坐之后要扭转腰、脖：长期久坐者至少每天要锻炼半小时。久坐办公桌前的人至少在40分钟~60分钟后就要起来活动一下四肢，成年人应该每天从事一定形式的健身活动，如跑步、骑自行车、散步等，扭转一下自己的腰和脖子。

　　3)每坐1小时后踮踮脚跟：从事“久坐”工作者，较好1小时左右做1次踮脚运动，这样可使下肢血液回流顺畅。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松重复20次~30次。而且踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

　　4)每40分钟变换1次坐姿：每坐40分钟，就应变换坐姿，如向前弯身、挺身坐直以及向后倚靠，在2种~3种正规的坐姿中不断变换。不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。文章都说好：女人时常腰疼谨防附件

　　附件炎的危害

　　妇科炎症的危害一：妇科炎症不及时治疗，除了可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染之外，还会带来许多并发症，甚至导致某些部位的恶性病变。因此，得了妇科炎症应该及时，有效的治疗，以免病情恶化。

　　妇科炎症危害二：一些妇科炎症不仅危害女性本人，而且还会波及家人，若是妊娠女性，还可引起宫内感染、产道感染等环节感染新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后果。

　　妇科炎症危害三：妇科炎症不治疗会使身体长时间处于炎症的侵害环境中，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，对身体健康危害较大。

　　妇科炎症危害四：妇科炎症多半是由于女人的子宫和卵巢的问题，而阴道是导致宫巢病变的通道，所以要想宫巢和，必须阴道合!阴道的清洁和润爽。这一方面，丈夫有着不可推卸的责任。保持性生活的清洁，也是保护女人的重要因素

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